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生活中哪些不良习惯会破坏男人“精子”
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     生活中哪些不良习惯会破坏男人“精子”

  注意,精子有4怕!

  (1)高温

  睾丸的工作温度要比人的体温低1度左右,如果温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。

  (2)洁身,树立良好的生活作风

  要洁身自好,树立良好的生活作风,避免婚外不洁性行为,预防性传播疾病等;经常旅游、出差、长期居住公共宿舍、出租房屋的人群,要养成良好的卫生习惯,杜绝传染源,减少传染机会。

  (3)应戒烟、戒酒、忌油腻辛辣制品

  生活起居养成良好的规律,加强营养,进行适度的体育锻炼,增强体质。

  (4)注意避免接触生活当中的有毒物品

  如:从干洗店拿来的衣服放置几天再穿,因为,干洗剂会影响男性的性功能。长期暴露在高温下工作,长期接触杀虫剂及一些重金属物,如:铅、汞、氟或硫化物等,以及治疗癌症的化学药物和放射线治疗都会对生育功能造成不可恢复的伤害,降低男性的生育能力甚至导致不育。

  无精症的日常护理要避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

  二、提倡卫生的性生活,减少性病的发生

  大多数男性都知道,有很多疾病都是通过性生活传播的。虽然我们都知道不洁性交会感染性病,但很少有人知道生殖道感染对精子会产生很大的杀伤力,精液被感染后会显着影响精子的活力,甚至导致镜子死亡。从临床角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,建议患者一定要注意性生活的卫生。

  三、积极参加体育锻炼

  持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对无精症的日常护理有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

  


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